U Rudej - fitnessowo-lifestylowy blog

Ostatnie wpisy

dieta bez diety

Odżywianie

anna lewandowska brzuch krytyka

Lifestyle

Motywacja

przepis na murzynka

Przepisy

Przepis na murzynka

codziennie fit recenzja

Recenzje

Anna Lewandowska i jej brzuch

anna lewandowska brzuch krytyka

Skoro wszyscy, to i wszyscy. I mimo że temat nie jest mi bliski, bo w ciąży nie jestem, to jednak cośtam o tym zdrowym odżywianiu i treningach wiem. I wiem też, jak działają media i serwisy plotkarskie typu Pudelek czy Kozaczek. Niestety, ale gdy patrzę na komentarze niektórych osób na fanpage’ach na Facebooku, to mam…

Czytaj dalej
jaki stanik sportowy wybrać

Jaki stanik sportowy wybrać?

Dzisiaj odchodzę trochę od zdrowego żywienia, żeby poruszyć bardzo ważną kwestię, jaką jest odpowiedni stanik sportowy. Wiele kobiet, które ćwiczą, wciąż używa zwykłych staników (czasem nakładają dwa zwykłe staniki na siebie) nie wiedząc, jak wielką krzywdę mogą sobie tym wyrządzić. Jeżeli chodzi o buty sportowe i staniki sportowe, to wcale nie jest jakiś spisek potężnych…

Czytaj dalej

Podsumowanie maja 2017

Tyle się ostatnio u mnie dzieje, że nie nadążam z ogarnianiem tego wszystkiego. Z jednej strony to dobrze, a z jednej trochę nie do końca :D Ale mama i babcia mi powtarzają, że mam zapierdalać póki jestem młoda, więc wpadam tutaj na szybko pochwalić się Wam, jak zjebałam ostatni miesiąc. Serio, nie przesadzam – zarówno…

Czytaj dalej

Czerwiec miesiącem bez fast foodów!

Mamy 1 czerwca i z okazji dnia dziecka rzucam Wam kolejne, comiesięczne wyzwanie :)  Czerwiec to oficjalnie miesiąc bez fast foodów! Uwierzcie mi, będzie to o wiele trudniejsze dla mnie, niż dla Was. Jestem miłośniczką fast foodów, mimo że staram się ich nie jeść i doskonale wiem, że to syf. Wiecie, wolę Burger Kinga od McDonald’sa,…

Czytaj dalej
jak schudnąć do wakacji

Jak schudnąć do wakacji?

Wiele z Was pewnie zastanawia się jak schudnąć do wakacji i czy w ogóle jest to możliwe. Do wakacji zostały 32 dni: czyli +/- miesiąc (bardziej plus, niż minus). Miesiąc. Na. Schudnięcie. Trochę przerażające, nie? Przecież przed chwilą mieliśmy tyle czasu! Na pewno część z Was pamięta, jak rok temu obiecywałyście sobie, że od razu…

Czytaj dalej