U Rudej - fitnessowo-lifestylowy blog

Ostatnie wpisy

głód jakościowy

Odżywianie

Lifestyle

Motywacja

Moja przemiana w zdjęciach

Przepisy

codziennie fit recenzja

Recenzje

Głód jakościowy i ilościowy

głód jakościowy

Każdy z nas odczuwał kiedyś głód. Kiedy jesteśmy głodni, zwykle burczy nam w brzuchu i staramy się jak najszybciej coś zjeść. Głód zwykle pojawia się, gdy ograniczamy dostarczane nam pożywienie częściowo (drastycznie obcinając ilości przyjmowanych kalorii) lub całkowicie (głodówki). Czy…

Czytaj dalej

Ciąża i poród – jak to przebiegało u mnie?

Spokojnie – nie mam zamiaru szczegółowo opisywać swojego porodu. Samo wspomnienie jest dość traumatyczne, a poza tym nie chcę straszyć osób, które chcą w ciążę zajść lub spodziewają się rozwiązania ;) Dzisiejszy wpis jest luźniejszy: pozwoli mi wdrożyć się w…

Czytaj dalej
Ile jeść w 3 trymestrze

Ile jeść w ciąży (3 trymestr)?

To już ostatni wpis z tego krótkiego cyklu. Wybaczcie, że tyle musieliście czekać, ale córka postanowiła wyjść na świat równo miesiąc wcześniej, niż powinna ;) Poród zniosłam podobnie źle jak ciążę i chociaż trwał on krótko, to dość długo się…

Czytaj dalej
Ile jeść w 2 trymestrze

Ile jeść w ciąży (2 trymestr)?

Jeżeli trafiłyście na ten post, a nie wiecie o co chodzi, to najpierw zachęcam do przeczytania pierwszej części tego cyklu: ile jeść w ciąży (1 trymestr)? :) A tymczasem bez zbędnego przedłużania powiem Wam ile powinna jeść kobieta w ciąży w 2…

Czytaj dalej
Podsumowanie 2017

Podsumowanie roku 2017

Nie tak dawno temu pisałam podsumowanie roku 2016, a tu już 2017 zaraz się skończy. Kto by pomyślał, że tyle rzeczy się zmieni w przeciągu jednego roku? Ja na pewno nie ;) No i jestem naprawdę zaskoczona, że to się…

Czytaj dalej