U Rudej - fitnessowo-lifestylowy blog

Ostatnie wpisy

powrót do formy po porodzie

Odżywianie

Powrót do formy po porodzie

Lifestyle

Co u mnie słychać?

Motywacja

Moja przemiana w zdjęciach

Przepisy

codziennie fit recenzja

Recenzje

Co u mnie słychać?

Wiem, że mocno zaniedbałam bloga, ale pisałam Wam już na fanpage’u, że w moim życiu się dużo pozmieniało. I o ile na początku faktycznie miałam czas na wszystko, bo dziecko głównie spało, to teraz tak łatwo nie ma ;) Ale mam…

Czytaj dalej
powrót do formy po porodzie

Powrót do formy po porodzie

Powrót do formy po porodzie to marzenie wielu mam. Nie ukrywajmy – mało której z nas podoba się obwisły brzuch, fioletowe rozstępy czy cellulit (o nadwadze nie wspominając). Niektórzy uważają, że matki, które chcą dojść do siebie po porodzie, to…

Czytaj dalej
głód jakościowy

Głód jakościowy i ilościowy

Każdy z nas odczuwał kiedyś głód. Kiedy jesteśmy głodni, zwykle burczy nam w brzuchu i staramy się jak najszybciej coś zjeść. Głód zwykle pojawia się, gdy ograniczamy dostarczane nam pożywienie częściowo (drastycznie obcinając ilości przyjmowanych kalorii) lub całkowicie (głodówki). Czy…

Czytaj dalej

Ciąża i poród – jak to przebiegało u mnie?

Spokojnie – nie mam zamiaru szczegółowo opisywać swojego porodu. Samo wspomnienie jest dość traumatyczne, a poza tym nie chcę straszyć osób, które chcą w ciążę zajść lub spodziewają się rozwiązania ;) Dzisiejszy wpis jest luźniejszy: pozwoli mi wdrożyć się w…

Czytaj dalej
Ile jeść w 3 trymestrze

Ile jeść w ciąży (3 trymestr)?

To już ostatni wpis z tego krótkiego cyklu. Wybaczcie, że tyle musieliście czekać, ale córka postanowiła wyjść na świat równo miesiąc wcześniej, niż powinna ;) Poród zniosłam podobnie źle jak ciążę i chociaż trwał on krótko, to dość długo się…

Czytaj dalej