U Rudej - fitnessowo-lifestylowy blog

Ostatnie wpisy

co jeść przed treningiem

Odżywianie

Co jeść przed treningiem?

fit expo poznań

Lifestyle

jaka aktywność żeby schudnąć

Motywacja

przepis na murzynka

Przepisy

Przepis na murzynka

codziennie fit recenzja

Recenzje

Woda, nie wóda!

Tytuł taki a nie inny, ponieważ odpowiedz sobie szczerze: ile razy słyszałeś teksty w stylu „woda? Chyba wóda, hehe” lub „pijesz wodę? Jak zwierzę?”. Ja słyszałam ich mnóstwo. Ba, sama niejednokrotnie ich używałam. Teraz również mi się zdarza, ale wiem, że to żarty. I znajomi też wiedzą ;) Chciałam zwrócić uwagę na problem niepicia wody….

Czytaj dalej

Zebry są spoko!

Pewnie myślicie sobie „co mają zebry do bloga o ćwiczeniach i odżywianiu?”. Postaram się więc nie lać wody i w miarę logiczny i spójny sposób (ostatnio coś cienko mi to wychodzi) wytłumaczyć, o co chodzi. Otóż zebry, takie miłe i puchate zwierzątka kopytne, są w paski. Podobnie jak prawie każda kobieta na świecie. Tak, dokładnie:…

Czytaj dalej

Sio od talerza innej osoby!

Szlajam się tu i tam – głównie po blogach, ale również po grupach na facebooku. I czasami nieświadomość ludzi i ich hipokryzja mnie przeraża… Tym krótkim wstępem przejdę do wpisu, czyli „jedzmy śniadania do godziny po wstaniu bo ja tak jem”! Tak, ja też tak kiedyś myślałam. I się do tej zasady nie stosowałam. Bo…

Czytaj dalej

Butelka filtrująca wodę firmy DAFI

Nie, nie zapłacili mi za reklamę. Dafi nawet nie wie, że istnieję i kupiłam ich butelkę ;) Piszę o tej butelce sama z siebie, ponieważ ja – największy niedowiarek na świecie – jestem nią bardzo pozytywnie zaskoczona. Zacznę od małego wprowadzenia, żebyście wiedzieli, co skłoniło mnie do kupna tej butelki.   Pracuję na pełen etat….

Czytaj dalej

Jak zorganizować sobie czas?

Przyznam, że odkąd zaczęłam pracować, ciągle wydawało mi się, że dobra jest za krótka. Nic dziwnego – kiedyś wstawałam około 11/12, a chodziłam spać około 1/2. Poza tym nie robiłam nic – czasem poćwiczyłam, czasem z nudów poszłam na zajęcia, czasem pograłam w RPG online. Ale głównie oglądałam seriale i raz na jakiś czas sprzątałam…

Czytaj dalej