U Rudej - fitnessowo-lifestylowy blog

Ostatnie wpisy

dieta bez diety

Odżywianie

Lifestyle

Co się u mnie dzieje?

Motywacja

przepis na murzynka

Przepisy

Przepis na murzynka

codziennie fit recenzja

Recenzje

Przedobrzyłam

Spokojnie – nic nie złamałam :) Nadwyrężyłam tylko, ale chciałam napisać o tym kilka słów. Bo znam dużo uparciuchów, którzy mimo takiej sytuacji postanowiliby poćwiczyć. A czasem warto odpuścić. W poprzednim wpisie wspominałam o Wrocławiu. Podczas urlopu łącznie zrobiłam około 40 kilometrów, do czego nigdy nie byłam przyzwyczajona – w samym Wrocławiu przeszłam 24. Po…

Czytaj dalej

Koniec z kaloriami!

A raczej z ich liczeniem ;) Od kilku miesięcy jestem na redukcji i mimo tego, że nie osiągnęłam swojego idealnego wyglądu ciała oraz wymarzonych cm, to stwierdziłam po ostatnim tygodniu, że liczenie kcal na tym etapie redukcji u mnie się już nie sprawdza. Dlaczego? Przede wszystkim zacznę od tego, że na początku przygody z blogowaniem…

Czytaj dalej

Lepsze jutro nadeszło!

Tak sobie przeglądałam mojego bloga, przy okazji małego remontu (kosmetyczne zmiany, ale jednak zmiany!) i zobaczyłam, że najwięcej wpisów mam o diecie i lifestylu. A co z ćwiczeniami? Przyznam się szczerze, że nie bardzo wiem, jak do tego podejść, bo nie jestem trenerem i nie chciałabym, żeby ktokolwiek zrobił sobie krzywdę powtarzając po mnie. Dlatego…

Czytaj dalej

Kilka słów wyjaśnienia

Znacie to uczucie, kiedy jesteście przemęczeni? Kiedy nie możecie odpocząć w weekend, bo ciągle coś wypada? Kiedy codziennie wstajecie rano, stresujecie się, a potem nawet nie macie siły na ćwiczenia? Zmęczenie materiału dopada każdego z nas i w końcu dopadło i mnie. Obstawiam, że ma to duży związek ze zmienną pogodą. Raz jest ukrop, a…

Czytaj dalej

Sekret? Wcale nie – wyśpij się!

Wiem, że pewnie słyszeliście to milion razy, ale nadal spora część ludzi  ma jedno z tych „przykazań” głęboko w zadku, więc napiszę to milion pierwszy raz: chcesz żyć zdrowo? Wysypiaj się, do jasnej ciasnej! Ja wszystko rozumiem – wieczny brak czasu, praca, studia, szkoła, dom, dziecko albo dwójka. Etat, praca w domu, a do tego…

Czytaj dalej