U Rudej - fitnessowo-lifestylowy blog

Ostatnie wpisy

Jak odstawić słodycze

Odżywianie

Schudnij przy okazji!

Lifestyle

Co dalej z blogiem?

fit planer

Motywacja

Fit planer na każdy dzień!

przepis na murzynka

Przepisy

Przepis na murzynka

codziennie fit recenzja

Recenzje

Przedobrzyłam

Spokojnie – nic nie złamałam :) Nadwyrężyłam tylko, ale chciałam napisać o tym kilka słów. Bo znam dużo uparciuchów, którzy mimo takiej sytuacji postanowiliby poćwiczyć. A czasem warto odpuścić. W poprzednim wpisie wspominałam o Wrocławiu. Podczas urlopu łącznie zrobiłam około…

Czytaj dalej

Koniec z kaloriami!

A raczej z ich liczeniem ;) Od kilku miesięcy jestem na redukcji i mimo tego, że nie osiągnęłam swojego idealnego wyglądu ciała oraz wymarzonych cm, to stwierdziłam po ostatnim tygodniu, że liczenie kcal na tym etapie redukcji u mnie się…

Czytaj dalej

Lepsze jutro nadeszło!

Tak sobie przeglądałam mojego bloga, przy okazji małego remontu (kosmetyczne zmiany, ale jednak zmiany!) i zobaczyłam, że najwięcej wpisów mam o diecie i lifestylu. A co z ćwiczeniami? Przyznam się szczerze, że nie bardzo wiem, jak do tego podejść, bo…

Czytaj dalej

Kilka słów wyjaśnienia

Znacie to uczucie, kiedy jesteście przemęczeni? Kiedy nie możecie odpocząć w weekend, bo ciągle coś wypada? Kiedy codziennie wstajecie rano, stresujecie się, a potem nawet nie macie siły na ćwiczenia? Zmęczenie materiału dopada każdego z nas i w końcu dopadło…

Czytaj dalej

Sekret? Wcale nie – wyśpij się!

Wiem, że pewnie słyszeliście to milion razy, ale nadal spora część ludzi  ma jedno z tych „przykazań” głęboko w zadku, więc napiszę to milion pierwszy raz: chcesz żyć zdrowo? Wysypiaj się, do jasnej ciasnej! Ja wszystko rozumiem – wieczny brak…

Czytaj dalej