U Rudej - fitnessowo-lifestylowy blog

Ostatnie wpisy

dieta bez diety

Odżywianie

Lifestyle

Co się u mnie dzieje?

Motywacja

przepis na murzynka

Przepisy

Przepis na murzynka

codziennie fit recenzja

Recenzje

Poniedziałek u Rudej #2 + podsumowanie października

Dzisiejszy poniedziałek jest dla mnie szczególnie przyjemny – o 8 siedziałam już w pociągu do Szczecina, z którego pochodzę. W końcu jest 31, czyli nie dość, że koniec miesiąca, to jeszcze przeddzień Wszystkich Świętych. Ja mam tego dnia wolne, ale wiem, że nie we wszystkich firmach i sklepach pracownicy mają wolne. Ba, niektórzy pracują tego…

Czytaj dalej

Co jest złego w zazdrości?

Może was zdziwić ta odpowiedź, ale kompletnie nic. Serio. Zazdrość, jeżeli tylko nie jest chorobliwa, to świetny motywator. Gdy patrzę na to, jak świetnie mają niektórzy blogerzy, jak prawie codziennie Czaplicka objada się sushi, jak to Jason Hunt tapla się w basenie w Bangkoku, jak Ania wyjeżdża na jesień gdzieś, gdzie jest ciepło… to po…

Czytaj dalej

20 faktów o mnie

Dzisiaj piątek, weekendu początek. Cóż, ja co prawda weekendu mieć nie będę, bo w ten weekend mam zajęcia, ale chociaż w niedzielę się wyśpię, bo na uczelnię mam na 12 :) No i jest zmiana czasu – pamiętajcie o tym! W każdym razie pomyślałam, że warto by napisać post, w którym dowiecie się trochę o…

Czytaj dalej

Jak wygląda mój powrót do ćwiczeń po chorobie?

Temat dość trudny, bo przecież nikt nie lubi chorować, a tym bardziej w momencie, w którym dba o swoją sylwetkę. Musicie pamiętać, że jeżeli czujecie, że zaczynacie chorować (katar, kaszel, bóle mięśni, stawów, zmęczenie itp.) to lepiej odpuścić ćwiczenia przez kilka dni, żeby się nie rozłożyć kompletnie. Bo potem możecie znaleźć się w takiej sytuacji,…

Czytaj dalej

Poniedziałkowa motywacja #1

Już jest poniedziałek – początek tygodnia, a co za tym idzie, dzień, w którym wiele osób postanawia zabrać się za dietę i ćwiczenia. Nie raz pewnie słyszałyście „zaczynam od poniedziałku”, prawda? Nie zliczę, ile razy ja tak mówiłam ;) Dlatego przygotowałam wam kilka motywacyjnych zdjęć, które może pomogą niektórym zacząć nową drogę, a tym, które…

Czytaj dalej