U Rudej - fitnessowo-lifestylowy blog

Ostatnie wpisy

Jak odstawić słodycze

Odżywianie

Schudnij przy okazji!

Lifestyle

Co dalej z blogiem?

fit planer

Motywacja

Fit planer na każdy dzień!

przepis na murzynka

Przepisy

Przepis na murzynka

codziennie fit recenzja

Recenzje

Poniedziałek u Rudej #2 + podsumowanie października

Dzisiejszy poniedziałek jest dla mnie szczególnie przyjemny – o 8 siedziałam już w pociągu do Szczecina, z którego pochodzę. W końcu jest 31, czyli nie dość, że koniec miesiąca, to jeszcze przeddzień Wszystkich Świętych. Ja mam tego dnia wolne, ale…

Czytaj dalej

Co jest złego w zazdrości?

Może was zdziwić ta odpowiedź, ale kompletnie nic. Serio. Zazdrość, jeżeli tylko nie jest chorobliwa, to świetny motywator. Gdy patrzę na to, jak świetnie mają niektórzy blogerzy, jak prawie codziennie Czaplicka objada się sushi, jak to Jason Hunt tapla się…

Czytaj dalej

20 faktów o mnie

Dzisiaj piątek, weekendu początek. Cóż, ja co prawda weekendu mieć nie będę, bo w ten weekend mam zajęcia, ale chociaż w niedzielę się wyśpię, bo na uczelnię mam na 12 :) No i jest zmiana czasu – pamiętajcie o tym!…

Czytaj dalej

Jak wygląda mój powrót do ćwiczeń po chorobie?

Temat dość trudny, bo przecież nikt nie lubi chorować, a tym bardziej w momencie, w którym dba o swoją sylwetkę. Musicie pamiętać, że jeżeli czujecie, że zaczynacie chorować (katar, kaszel, bóle mięśni, stawów, zmęczenie itp.) to lepiej odpuścić ćwiczenia przez…

Czytaj dalej

Poniedziałkowa motywacja #1

Już jest poniedziałek – początek tygodnia, a co za tym idzie, dzień, w którym wiele osób postanawia zabrać się za dietę i ćwiczenia. Nie raz pewnie słyszałyście „zaczynam od poniedziałku”, prawda? Nie zliczę, ile razy ja tak mówiłam ;) Dlatego…

Czytaj dalej