U Rudej - fitnessowo-lifestylowy blog

Ostatnie wpisy

dieta bez diety

Odżywianie

fit expo poznań

Lifestyle

jaka aktywność żeby schudnąć

Motywacja

przepis na murzynka

Przepisy

Przepis na murzynka

codziennie fit recenzja

Recenzje

Podsumowanie listopada

Muszę przyznać, że blogowanie wciągnęło mnie bardziej, niż podejrzewałam :) A wasze pozytywne komentarze tylko dają mi kopa do dalszego działania i do pracy nad sobą. Mocno zastanawiam się nad powrotem na siłownię, bo guma i hantle to jednak trochę mało. Czuję, że nie ćwiczę dobrze pleców podczas treningów, a z drążka zrezygnowałam, bo jednak…

Czytaj dalej

Poniedziałek u Rudej #4

Posty ostatnio pojawiają się później, jak sami pewnie zauważyliście. Jest to spowodowane przede wszystkim pogodą. Może nie jestem meteoropatką, jednak muszę przyznać, że pogoda mocno na mnie oddziałuje. Gdy świeci słońce, od razu mam ochotę do działania i poszłabym biegać nawet w mróz. Niestety, ale ostatnio słoneczko świeci tylko wtedy, gdy jestem w pracy :(…

Czytaj dalej
ziemniaki na diecie czy można

To ty jesz ziemniaki na diecie?!

Oj, nawet nie wiecie, ile razy słyszałam ten tekst. I czytałam. Na fit grupach na Facebooku non stop pojawiają się pytania co można/czego nie wolno/dlaczego nie można na redukcji… Szlag człowieka trafia czasami, naprawdę. Ja rozumiem, że ktoś dopiero zaczął interesować się zdrowym odżywianiem i wiem, że nie ma głupich pytań i każdy kiedyś zaczynał,…

Czytaj dalej

Analiza Wellness – analiza składu ciała

Korzystam ze wszystkich możliwości, które oferuje mi życie. Gdy więc na Facebooku zobaczyłam post K, która oferowała darmową analizę składu ciała, bez wahania do niej napisałam. I tak chciałam poddać się temu badaniu, a taką okazję trudno przepuścić. Była to też swojego rodzaju motywacja – umówiłam się już na wizytę, więc nie mogłam jej tak…

Czytaj dalej

Poniedziałkowa motywacja #2

Jest poniedziałek, a ja dopiero wzięłam prysznic. Wiecie co to oznacza? Wychodzenie z choroby :x Pisałam o jej początkach w tym poście i nadal uważam, że za kaszlenie przed siebie (lub na ludzi) zamiast w rękaw/łokieć/chusteczkę powinno być karane. Już sobie wyobrażam, co będzie jutro w pracy. Nawet nie chcę myśleć, ile będę miała zaległości…

Czytaj dalej