U Rudej - fitnessowo-lifestylowy blog

Ostatnie wpisy

Jak odstawić słodycze

Odżywianie

Schudnij przy okazji!

Lifestyle

Co dalej z blogiem?

fit planer

Motywacja

Fit planer na każdy dzień!

przepis na murzynka

Przepisy

Przepis na murzynka

codziennie fit recenzja

Recenzje

Podsumowanie roku 2016

​Czas na krótkie podsumowanie tego roku. Nie chciałabym się rozpisywać, ale to chyba nieuniknione – postaram się jednak pisać w miarę zwięźle :) Muszę przyznać, że to nie dość, że moje pierwsze podsumowanie, to jeszcze w zeszłym roku nie robiłam…

Czytaj dalej

Zmieniamy nawyki żywieniowe #2

Czas na kolejny post z cyklu zmiana nawyków żywieniowych. Nie mogłam się go doczekać, a wy? :) W kupie raźniej – to powiedzenie naprawdę się sprawdza. Na czym więc teraz się skupię? W poprzednim tygodniu systematyzowaliśmy picie wody (klik klik),…

Czytaj dalej

Zmieniamy nawyki żywieniowe #1 – stabilizacja

Uff. To był ciężki tydzień. Trochę stresów na głowie było. Zmiana nawyków żywieniowych to jednak nie taka prosta sprawa, co nie? Mimo że wierzy się, że niby te najgorsze chwile są już za nami. Na dodatek mała porcja kalorii, którą…

Czytaj dalej

Slow life – spowiedź Rudej

​Dzisiaj będzie trochę prywatniej. Bardziej lifestylowo, osobiście. Wiecie, ten blog dał mi dużo siły i motywacji. To przyjemność widzieć komentarze pod postem, lajki na fejsie, no i otrzymywać wiadomości prywatne od czytelników. Cieszę się, gdy widzę powracających czytelników i te…

Czytaj dalej

Zmieniamy nawyki! #1

Dzisiaj poniedziałek, a więc czas na pierwszy post z cyklu zmieniamy nawyki żywieniowe. Trochę nad tym myślałam i doszłam do wniosku, że ponieważ zmiana nawyków żywieniowych to nie takie hop-siup, dlatego te posty będą się pojawiać co dwa tygodnie. A…

Czytaj dalej