U Rudej - fitnessowo-lifestylowy blog

Ostatnie wpisy

ile jeść w ciąży

Odżywianie

Lifestyle

Plany na wrzesień

Motywacja

Moja przemiana w zdjęciach

Przepisy

codziennie fit recenzja

Recenzje

Przepis na bakłażana z piekarnika

Historia tego bakłażana jest bardzo zabawna, bo przepis nie jest mój, a mojej mamy :) Kiedyś, gdy rodzice byli w Izraelu, mama zjadła najsmaczniejszego bakłażana na świecie: z fetą, rukolą i przyprawami. Po powrocie do Polski postanowiła zapytać znajomych z…

Czytaj dalej
ile jeść w ciąży

Ile jeść w ciąży (1 trymestr)?

Jak wiecie temat jest mi bliski, a pomyślałam, że niektórym z Was może się to przydać – jeśli nie teraz, to w przyszłości :) W każdym razie 1 trymestr jest już za mną, a ja pomimo wiedzy ile jeść i…

Czytaj dalej
przepis na fit pesto

Przepis na fit pesto

Wracam do Was z przepisem na fit pesto :) W sumie zastanawiam się, jakie pesto nie byłoby fit. Chyba tylko takie kupione lub robione na makaronie pszennym i to w ilościach hurtowych (nie mam nic do makaronu pszennego, poza tym,…

Czytaj dalej

Moja przemiana w zdjęciach

W sumie długo nosiłam się z zamieszczeniem tego postu, ale zawsze było coś ważniejszego do zrobienia. Odkładałam to na później, a potem jakoś temat wylatywał mi z głowy. Ponieważ nie jestem już tak aktywna, jak kiedyś, no i w moim…

Czytaj dalej

Plany na wrzesień

Nie było mnie tu prawie miesiąc – sierpień był tak intensywny pod względem pracy, że mój kręgosłup woła o pomstę do nieba. Niestety ale pracowałam nie tylko kosztem treningów, ale i diety. A ponieważ nie chcę jeść za dwóch, ale…

Czytaj dalej