U Rudej - fitnessowo-lifestylowy blog

Ostatnie wpisy

co jeść przed treningiem

Odżywianie

Co jeść przed treningiem?

fit expo poznań

Lifestyle

jaka aktywność żeby schudnąć

Motywacja

przepis na murzynka

Przepisy

Przepis na murzynka

codziennie fit recenzja

Recenzje

Podsumowanie stycznia

Jak ten czas szybko leci. Wydaje mi się, jakbyśmy dopiero chwilę temu wchodzili w nowy rok. Fakt, że u mnie już na początku źle się działo i musiałam poświęcić treningi na załatwianie masy spraw, spotęgował uczucie uciekającego czasu. Ale koniec z tym – luty to będzie mój miesiąc. A styczniowi mówię gromkie W styczniu dużo…

Czytaj dalej

Zmieniamy nawyki żywieniowe #4

Ostatnio sporo się u mnie działo, na dodatek ten miesiąc mocno zaskoczył nas pod względem wydatków (serio, w grudniu byliśmy na plus, a w styczniu już wyszliśmy na minus. Jak, ja się pytam?!), a mnie zaskoczyła także sesja i złe samopoczucie, dlatego czas na mały rachunek sumienia i postanowienie, którego tym razem będę się trzymać…

Czytaj dalej

Nienawiść to trucizna

Dzisiaj post będzie bardzo osobisty. Nie będzie dotyczył ani odżywiania, ani zmiany nawyków, ani ćwiczeń. Będzie to typowy lifestylowy post, pełen moich przemyśleń i zwierzeń, dlatego jeżeli nie interesuje cię ta tematyka, poczytaj moje inne wpisy lub po prostu zamknij stronę. Czasami mam w życiu tak, że muszę się wyżalić. Publicznie pokazać, że jest mi…

Czytaj dalej

Zmieniamy nawyki żywieniowe #3 – stabilizacja

Hej! Dzisiejszy post z serii jak zmienić nawyki żywieniowe wpada z poślizgiem, ponieważ mam ostatnio sporo na głowie. Weekend i dzisiejszy dzień spędziłam na ogarnianiu domu, nowego kota na tymczasie, a także na nauce. W następny weekend mam sesję, a ponieważ za powtarzanie przedmiotu (i za wrzesień) musiałabym płacić, to czas się przyłożyć do nauki…

Czytaj dalej

Butelka filtrująca Dafi – ponowna recenzja

Postanowiłam odświeżyć recenzję butelki filtrującej Dafi (klik). Dlaczego? Proste, używam jej od kilku miesięcy, a dzisiaj szef zapytał mnie czy warto. Postanowiłam więc napisać o niej po raz kolejny po tych kilku miesiącach. Jesteście ciekawi, czy zmieniłam o niej zdanie? Dla przypomnienia streszczę tylko to, co możecie znaleźć na stronie producenta. Według Dafi butelka filtrująca…

Czytaj dalej