U Rudej - fitnessowo-lifestylowy blog

Ostatnie wpisy

Jak odstawić słodycze

Odżywianie

Schudnij przy okazji!

Lifestyle

Co dalej z blogiem?

fit planer

Motywacja

Fit planer na każdy dzień!

przepis na murzynka

Przepisy

Przepis na murzynka

codziennie fit recenzja

Recenzje

Czym jest indeks glikemiczny?

co to jest indeks glikemiczny

Jeszcze w notce o ziemniakach pisałam o tym, że napiszę Wam o indeksie glikemicznym. Temat zszedł trochę na dalszy plan, ale powrócił do mnie jak bumerang jak zwykle za pomocą Fejsbuczka i nieodłącznych fitgrup, które obserwuję – czasem z uśmiechem,…

Czytaj dalej

Kwiecień miesiącem bez słodyczy!

Hej! Kilkukrotnie wspominałam, że mam dla Was niespodziankę :) Powiem szczerze, że nie było łatwo zrobić to, co sobie umyśliłam. Po moim (oraz Waszym, z tego co od Was czytam i słyszę osobiście) sukcesie ze zmianą nawyków żywieniowych, postanowiłam zwiększyć…

Czytaj dalej

Blogerzy dla BezpiecznaJa – STOP wiktymizacji ofiar!

Jestem przeciwko przemocy – zarówno tej fizycznej, jak i psychicznej. Gwałciciele wzbudzają we mnie obrzydzenie, podobnie jak polskie prawo i sądy, które ich chronią. Brzydzę się osobami, które za przemoc obwiniają ofiary. Gdy słyszę o wyrokach w zawieszeniu czy dwóch…

Czytaj dalej

Share Week 2017

Na śmierć zapomniałam o #shareweek2017! Miałam wrzucić posta wczoraj, ale jakoś tak wyszło, że wrzuciłam kompletnie co innego na bloga i tak jakoś ten post wypadł mi z pamięci. Dobrze, że inni blogerzy czuwają i mi o tym przypomnieli. To…

Czytaj dalej
pieczony łosoś z piekarnika

Pieczony łosoś z piekarnika

Pieczony łosoś z piekarnika jest jedną z moich ulubionych potraw. Przepis jest bardzo prosty, a czas pieczenia wynosi około 20-30 minut. Polecam każdemu, kto uwielbia ryby :) Pamiętajcie jednak, że samym łososiem możecie się nie najeść, więc najlepiej w czasie…

Czytaj dalej