U Rudej - fitnessowo-lifestylowy blog

Ostatnie wpisy

Jak odstawić słodycze

Odżywianie

Schudnij przy okazji!

Lifestyle

Co dalej z blogiem?

fit planer

Motywacja

Fit planer na każdy dzień!

przepis na murzynka

Przepisy

Przepis na murzynka

codziennie fit recenzja

Recenzje

Jak schudnąć do wakacji?

jak schudnąć do wakacji

Wiele z Was pewnie zastanawia się jak schudnąć do wakacji i czy w ogóle jest to możliwe. Do wakacji zostały 32 dni: czyli +/- miesiąc (bardziej plus, niż minus). Miesiąc. Na. Schudnięcie. Trochę przerażające, nie? Przecież przed chwilą mieliśmy tyle…

Czytaj dalej
dieta bez diety

Zdrowe nawyki – czyli zamienniki

Dzisiejszy post będzie odrobinę nietypowy. Głównie z tego względu, że tym razem pokażę Wam i wytłumaczę, jak dokonać drobnych zmian w swoim żywieniu, żeby móc cieszyć się spadającymi obwodami. Takie zmiany są naprawdę drobne i myślę, że jeżeli je zastosujecie…

Czytaj dalej
jaka aktywność żeby schudnąć

Jaka aktywność jest najlepsza?

Ciągle widzę notorycznie pojawiające się pytania: „jak schudnąć do lata?”, „ile kilogramów zgubię w przeciągu miesiąca?”, „czy 1000 kalorii to nie za dużo?”. Na niektóre z nich już odpowiedziałam, ale jest jedno, które wciąż wraca jak wyjątkowo złośliwy bumerang i…

Czytaj dalej
codziennie fit recenzja

Codziennie Fit – recenzja książki Marty Hennig

Jeżeli chodzi o czytanie, to w tym miesiącu idę jak burza. Za mną już trzy przeczytane książki i mimo że wiem, że inni potrafią czytać ich dużo więcej miesięcznie, to w porównaniu z poprzednimi miesiącami jest ogień :) Teraz na…

Czytaj dalej
fit expo poznań

Poznańskie targi Fit Expo – moje wrażenia

Pisałam na Facebooku, że wzięłam udział w targach Fit Expo. To była moja pierwsza taka impreza i nie oczekiwałam wiele – wzięłam udział w wydarzeniu głównie dlatego, że Marta z codzienniefit.pl miała prowadzić tam kilka treningów. Poza tym moi znajomi…

Czytaj dalej