U Rudej - fitnessowo-lifestylowy blog

Ostatnie wpisy

co jeść przed treningiem

Odżywianie

Co jeść przed treningiem?

fit expo poznań

Lifestyle

jaka aktywność żeby schudnąć

Motywacja

przepis na murzynka

Przepisy

Przepis na murzynka

codziennie fit recenzja

Recenzje

Jaka aktywność jest najlepsza?

jaka aktywność żeby schudnąć

Ciągle widzę notorycznie pojawiające się pytania: „jak schudnąć do lata?”, „ile kilogramów zgubię w przeciągu miesiąca?”, „czy 1000 kalorii to nie za dużo?”. Na niektóre z nich już odpowiedziałam, ale jest jedno, które wciąż wraca jak wyjątkowo złośliwy bumerang i nie daje mi spokoju. Chodzi oczywiście o nieśmiertelne pytanie jaka aktywność fizyczna jest najlepsza, żeby…

Czytaj dalej
codziennie fit recenzja

Codziennie Fit – recenzja książki Marty Hennig

Jeżeli chodzi o czytanie, to w tym miesiącu idę jak burza. Za mną już trzy przeczytane książki i mimo że wiem, że inni potrafią czytać ich dużo więcej miesięcznie, to w porównaniu z poprzednimi miesiącami jest ogień :) Teraz na pewno będę musiała trochę przystopować z książkami, bo czeka mnie dużo pracy (naprawdę nie wiem…

Czytaj dalej
fit expo poznań

Poznańskie targi Fit Expo – moje wrażenia

Pisałam na Facebooku, że wzięłam udział w targach Fit Expo. To była moja pierwsza taka impreza i nie oczekiwałam wiele – wzięłam udział w wydarzeniu głównie dlatego, że Marta z codzienniefit.pl miała prowadzić tam kilka treningów. Poza tym moi znajomi (w sumie prawie rodzina) z Mordex (bardzo polecam ich ciuchy sportowe – ale o tym…

Czytaj dalej

Dieta i suplement od Trizer – czy warto w to inwestować?

Dzisiejszy post będzie na temat suplementu i diety od Trizer. Od razu zaznaczę, że nie jest to post sponsorowany i nie podjęłam współpracy z marką. Zarówno dietę, jak i suplement wygrałam w konkursie Marty z bloga codzienniefit.pl. Korzystałam z nagród przez prawie miesiąc, dlatego myślę, że warto opisać moje doświadczenia z Trizerem zarówno pod względem…

Czytaj dalej
podsumowanie kwietnia urudej

Podsumowanie kwietnia 2017

Mamy już 3 maja, więc czas na podsumowanie kwietnia. A w kwietniu dużo się u mnie działo, więc lepiej zróbcie sobie kawę – czeka Was dużo czytania ;) Zacznę od drobnostek, które mimo że są pierdółkami, to bardzo mnie cieszą i warto o nich wspomnieć. W końcu udało mi się przeczytać 1 książkę w miesiącu….

Czytaj dalej