U Rudej - fitnessowo-lifestylowy blog

Ostatnie wpisy

powrót do formy po porodzie

Odżywianie

Powrót do formy po porodzie

Lifestyle

Co u mnie słychać?

Motywacja

Moja przemiana w zdjęciach

Przepisy

codziennie fit recenzja

Recenzje

Schudnij przy okazji!

Jak odstawić słodycze

Osoby, które są na początku swojej drogi do wymarzonej sylwetki (a także weterani zdrowego odżywiania – każdy ma jakieś słabości!) mają ogromny problem ze słodyczami. Czekoladowe batoniki, ciastka i inne cukierki kuszą nas ze swoich półek, a sprytni marketerzy, wiedząc,…

Czytaj dalej
fit planer

Fit planer na każdy dzień!

Na moim fanpage’u wspominałam Wam, że mam pewien plan co do zrobienia własnych fit słodyczy. Nie martwcie się – testuję na razie wszystko i niedługo powinnam wrzucić na bloga przepis na lody truskawkowe i na zdrowego batonika z żurawiną/orzechami :)…

Czytaj dalej
ile pić podczas treningu?

Ile pić podczas treningu?

Czas na nowy post! Wygrzebuję się powoli ze zleceń w pracy (koniec i początek miesiąca to u mnie jakiś koszmar, serio, ostatnio pracuję po 12 godzin dziennie. Koniecznie muszę coś z tym zrobić), więc znalazłam chwilę, by poruszyć aktualny temat…

Czytaj dalej