U Rudej - fitnessowo-lifestylowy blog

Ostatnie wpisy

Jak odstawić słodycze

Odżywianie

Schudnij przy okazji!

Lifestyle

Co dalej z blogiem?

fit planer

Motywacja

Fit planer na każdy dzień!

przepis na murzynka

Przepisy

Przepis na murzynka

codziennie fit recenzja

Recenzje

Schudnij przy okazji!

Jak odstawić słodycze

Osoby, które są na początku swojej drogi do wymarzonej sylwetki (a także weterani zdrowego odżywiania – każdy ma jakieś słabości!) mają ogromny problem ze słodyczami. Czekoladowe batoniki, ciastka i inne cukierki kuszą nas ze swoich półek, a sprytni marketerzy, wiedząc,…

Czytaj dalej
fit planer

Fit planer na każdy dzień!

Na moim fanpage’u wspominałam Wam, że mam pewien plan co do zrobienia własnych fit słodyczy. Nie martwcie się – testuję na razie wszystko i niedługo powinnam wrzucić na bloga przepis na lody truskawkowe i na zdrowego batonika z żurawiną/orzechami :)…

Czytaj dalej
ile pić podczas treningu?

Ile pić podczas treningu?

Czas na nowy post! Wygrzebuję się powoli ze zleceń w pracy (koniec i początek miesiąca to u mnie jakiś koszmar, serio, ostatnio pracuję po 12 godzin dziennie. Koniecznie muszę coś z tym zrobić), więc znalazłam chwilę, by poruszyć aktualny temat…

Czytaj dalej