U Rudej - fitnessowo-lifestylowy blog

Ostatnie wpisy

Jak odstawić słodycze

Odżywianie

Schudnij przy okazji!

Lifestyle

Co dalej z blogiem?

fit planer

Motywacja

Fit planer na każdy dzień!

przepis na murzynka

Przepisy

Przepis na murzynka

codziennie fit recenzja

Recenzje

Fit planer na każdy dzień!

fit planer

Na moim fanpage’u wspominałam Wam, że mam pewien plan co do zrobienia własnych fit słodyczy. Nie martwcie się – testuję na razie wszystko i niedługo powinnam wrzucić na bloga przepis na lody truskawkowe i na zdrowego batonika z żurawiną/orzechami :)…

Czytaj dalej

Czerwiec miesiącem bez fast foodów!

Mamy 1 czerwca i z okazji dnia dziecka rzucam Wam kolejne, comiesięczne wyzwanie :)  Czerwiec to oficjalnie miesiąc bez fast foodów! Uwierzcie mi, będzie to o wiele trudniejsze dla mnie, niż dla Was. Jestem miłośniczką fast foodów, mimo że staram się…

Czytaj dalej
jak schudnąć do wakacji

Jak schudnąć do wakacji?

Wiele z Was pewnie zastanawia się jak schudnąć do wakacji i czy w ogóle jest to możliwe. Do wakacji zostały 32 dni: czyli +/- miesiąc (bardziej plus, niż minus). Miesiąc. Na. Schudnięcie. Trochę przerażające, nie? Przecież przed chwilą mieliśmy tyle…

Czytaj dalej
jaka aktywność żeby schudnąć

Jaka aktywność jest najlepsza?

Ciągle widzę notorycznie pojawiające się pytania: „jak schudnąć do lata?”, „ile kilogramów zgubię w przeciągu miesiąca?”, „czy 1000 kalorii to nie za dużo?”. Na niektóre z nich już odpowiedziałam, ale jest jedno, które wciąż wraca jak wyjątkowo złośliwy bumerang i…

Czytaj dalej
wyzwanie bez alkoholu

Maj miesiącem bez alkoholu!

Pamiętacie wyzwanie kwietniowe? Tutaj znajdziecie jego szczegółowy opis :) A Ci, którzy wzięli udział w wyzwaniu – jak Wam się udało? U mnie tabela przedstawia się następująco 6 dni w tym miesiącu zjadłam coś słodkiego. Jak dla mnie to wynik…

Czytaj dalej