U Rudej - fitnessowo-lifestylowy blog

Ostatnie wpisy

dieta bez diety

Odżywianie

Lifestyle

Co się u mnie dzieje?

Motywacja

przepis na murzynka

Przepisy

Przepis na murzynka

codziennie fit recenzja

Recenzje

Przepis na murzynka

przepis na murzynka

Jak Wam idzie kwiecień bez słodyczy? Dobrze, czy tak jak mi? ;) Tj. nie jest tragicznie, ale przez niektóre niemiłe wydarzenia, które się zdarzyły w moim życiu, trochę odpuściłam. Ale przynajmniej jestem mądrzejsza o jedną ważną poradę, której zawsze sama udzielałam – nie zostawiaj drinków bez opieki. Na tym kończę ten temat, bo i sytuacja…

Czytaj dalej

Sałatka ze szpinakiem, awokado i pieczonym burakiem

Ugh, w ten weekend strasznie dużo się działo. Nawet za dużo – jak dobrze wiecie, w niedzielę startowałam w biegu charytatywnym na 5 kilometrów. Skończyło się tak, że w ten piątek idę do ortopedy, bo dzisiaj znowu nie jestem w stanie wchodzić (i schodzić) po schodach. Coś czuję, że moja przygoda z bieganiem skończy się…

Czytaj dalej
pieczony łosoś z piekarnika

Pieczony łosoś z piekarnika

Pieczony łosoś z piekarnika jest jedną z moich ulubionych potraw. Przepis jest bardzo prosty, a czas pieczenia wynosi około 20-30 minut. Polecam każdemu, kto uwielbia ryby :) Pamiętajcie jednak, że samym łososiem możecie się nie najeść, więc najlepiej w czasie pieczenia przygotować ulubioną przez was sałatkę. Sałatka powinna zajmować połowę waszego talerza, a łosoś 1/4….

Czytaj dalej

Puszyste placuszki z cukinii na słodko

Wypisana ostatnio zapytała, czy mam w planach wrzucić post o przepisach, bo jest ciekawa, co jem. Co prawda wrzuciłam już kilka przepisów na bloga, ale razem z nowym szablonem ma powstać cała nowa kategoria – przepisy :) Patrycja dała mi jednak pomysł na nowy post, który pewnie pojawi się na dniach, z racji tego, że…

Czytaj dalej

Przepis na domowego hamburgera

Uwielbiam hamburgery. Najlepiej te, które zawierają bekon, ale bez niego też da się żyć ;) Wiem jednak, że nie są one zbyt zdrowe. Przede wszystkim restauracje często używają napompowanych bułek sklepowych, które zawierają cukier. O mięsie nawet nie chcę wspominać, a sosy pozostawię bez komentarza. Długo kombinowałam, aż w końcu odważyłam się na zrobienie własnego…

Czytaj dalej