U Rudej - fitnessowo-lifestylowy blog

Ostatnie wpisy

powrót do formy po porodzie

Odżywianie

Powrót do formy po porodzie

Lifestyle

Co u mnie słychać?

Motywacja

Moja przemiana w zdjęciach

Przepisy

codziennie fit recenzja

Recenzje

Przepis na bakłażana z piekarnika

Historia tego bakłażana jest bardzo zabawna, bo przepis nie jest mój, a mojej mamy :) Kiedyś, gdy rodzice byli w Izraelu, mama zjadła najsmaczniejszego bakłażana na świecie: z fetą, rukolą i przyprawami. Po powrocie do Polski postanowiła zapytać znajomych z…

Czytaj dalej
przepis na fit pesto

Przepis na fit pesto

Wracam do Was z przepisem na fit pesto :) W sumie zastanawiam się, jakie pesto nie byłoby fit. Chyba tylko takie kupione lub robione na makaronie pszennym i to w ilościach hurtowych (nie mam nic do makaronu pszennego, poza tym,…

Czytaj dalej
przepis na murzynka

Przepis na murzynka

Jak Wam idzie kwiecień bez słodyczy? Dobrze, czy tak jak mi? ;) Tj. nie jest tragicznie, ale przez niektóre niemiłe wydarzenia, które się zdarzyły w moim życiu, trochę odpuściłam. Ale przynajmniej jestem mądrzejsza o jedną ważną poradę, której zawsze sama…

Czytaj dalej

Sałatka ze szpinakiem, awokado i pieczonym burakiem

Ugh, w ten weekend strasznie dużo się działo. Nawet za dużo – jak dobrze wiecie, w niedzielę startowałam w biegu charytatywnym na 5 kilometrów. Skończyło się tak, że w ten piątek idę do ortopedy, bo dzisiaj znowu nie jestem w…

Czytaj dalej
pieczony łosoś z piekarnika

Pieczony łosoś z piekarnika

Pieczony łosoś z piekarnika jest jedną z moich ulubionych potraw. Przepis jest bardzo prosty, a czas pieczenia wynosi około 20-30 minut. Polecam każdemu, kto uwielbia ryby :) Pamiętajcie jednak, że samym łososiem możecie się nie najeść, więc najlepiej w czasie…

Czytaj dalej