U Rudej - fitnessowo-lifestylowy blog

Ostatnie wpisy

Jak odstawić słodycze

Odżywianie

Schudnij przy okazji!

Lifestyle

Co dalej z blogiem?

fit planer

Motywacja

Fit planer na każdy dzień!

przepis na murzynka

Przepisy

Przepis na murzynka

codziennie fit recenzja

Recenzje

Organizacja czasu na pełnym etacie

Muszę przyznać, że organizacja czasu na pełnym etacie jest tematem trudnym. Każdy potrafi się w pewnym momencie pogubić, także eksperci od tego tematu. Swego czasu uważałam Martę Hennig z Marta Pisze za takie nasze ludzkie guru w kwestii organizacji czasu,…

Czytaj dalej

Podsumowanie września

Post miał być wczoraj, jednak jak pisałam na Facebooku, z powodu #czarnyprotest nic nie dodałam. Wiązało się to również z przemoczonymi butami, skarpetkami, spodniami i parasolem. _________ Jak ten miesiąc szybko zleciał! Nawet nie wiem, jak to się stało. Mam…

Czytaj dalej

Przedobrzyłam

Spokojnie – nic nie złamałam :) Nadwyrężyłam tylko, ale chciałam napisać o tym kilka słów. Bo znam dużo uparciuchów, którzy mimo takiej sytuacji postanowiliby poćwiczyć. A czasem warto odpuścić. W poprzednim wpisie wspominałam o Wrocławiu. Podczas urlopu łącznie zrobiłam około…

Czytaj dalej

Koniec z kaloriami!

A raczej z ich liczeniem ;) Od kilku miesięcy jestem na redukcji i mimo tego, że nie osiągnęłam swojego idealnego wyglądu ciała oraz wymarzonych cm, to stwierdziłam po ostatnim tygodniu, że liczenie kcal na tym etapie redukcji u mnie się…

Czytaj dalej

Lepsze jutro nadeszło!

Tak sobie przeglądałam mojego bloga, przy okazji małego remontu (kosmetyczne zmiany, ale jednak zmiany!) i zobaczyłam, że najwięcej wpisów mam o diecie i lifestylu. A co z ćwiczeniami? Przyznam się szczerze, że nie bardzo wiem, jak do tego podejść, bo…

Czytaj dalej