U Rudej - fitnessowo-lifestylowy blog

Ostatnie wpisy

powrót do formy po porodzie

Odżywianie

Powrót do formy po porodzie

Lifestyle

Co u mnie słychać?

Motywacja

Moja przemiana w zdjęciach

Przepisy

codziennie fit recenzja

Recenzje

Ile jeść w 2 trymestrze

Ile jeść w ciąży (2 trymestr)?

Jeżeli trafiłyście na ten post, a nie wiecie o co chodzi, to najpierw zachęcam do przeczytania pierwszej części tego cyklu: ile jeść w ciąży (1 trymestr)? :) A tymczasem bez zbędnego przedłużania powiem Wam ile powinna jeść kobieta w ciąży w 2…

Czytaj dalej
Podsumowanie 2017

Podsumowanie roku 2017

Nie tak dawno temu pisałam podsumowanie roku 2016, a tu już 2017 zaraz się skończy. Kto by pomyślał, że tyle rzeczy się zmieni w przeciągu jednego roku? Ja na pewno nie ;) No i jestem naprawdę zaskoczona, że to się…

Czytaj dalej

Podsumowanie listopada

Dawno nie robiłam podsumowań, ale takim osiągnięciem nie mogę się nie pochwalić :) Pisałam w poprzednich postach, że krucho u mnie z treningami (bo jak tutaj trenować podczas mdłości i zawrotów głowy, no i z brzuchem?), ale miałam w planach…

Czytaj dalej

Przepis na bakłażana z piekarnika

Historia tego bakłażana jest bardzo zabawna, bo przepis nie jest mój, a mojej mamy :) Kiedyś, gdy rodzice byli w Izraelu, mama zjadła najsmaczniejszego bakłażana na świecie: z fetą, rukolą i przyprawami. Po powrocie do Polski postanowiła zapytać znajomych z…

Czytaj dalej
ile jeść w ciąży

Ile jeść w ciąży (1 trymestr)?

Jak wiecie temat jest mi bliski, a pomyślałam, że niektórym z Was może się to przydać – jeśli nie teraz, to w przyszłości :) W każdym razie 1 trymestr jest już za mną, a ja pomimo wiedzy ile jeść i…

Czytaj dalej