U Rudej - fitnessowo-lifestylowy blog

Ostatnie wpisy

Jak odstawić słodycze

Odżywianie

Schudnij przy okazji!

Lifestyle

Co dalej z blogiem?

fit planer

Motywacja

Fit planer na każdy dzień!

przepis na murzynka

Przepisy

Przepis na murzynka

codziennie fit recenzja

Recenzje

Sio od talerza innej osoby!

Szlajam się tu i tam – głównie po blogach, ale również po grupach na facebooku. I czasami nieświadomość ludzi i ich hipokryzja mnie przeraża… Tym krótkim wstępem przejdę do wpisu, czyli „jedzmy śniadania do godziny po wstaniu bo ja tak…

Czytaj dalej

Butelka filtrująca wodę firmy DAFI

Nie, nie zapłacili mi za reklamę. Dafi nawet nie wie, że istnieję i kupiłam ich butelkę ;) Piszę o tej butelce sama z siebie, ponieważ ja – największy niedowiarek na świecie – jestem nią bardzo pozytywnie zaskoczona. Zacznę od małego…

Czytaj dalej

Jak zorganizować sobie czas?

Przyznam, że odkąd zaczęłam pracować, ciągle wydawało mi się, że dobra jest za krótka. Nic dziwnego – kiedyś wstawałam około 11/12, a chodziłam spać około 1/2. Poza tym nie robiłam nic – czasem poćwiczyłam, czasem z nudów poszłam na zajęcia,…

Czytaj dalej

#myfirst7jobs

I ja się skusiłam na napisanie posta na ten temat. Co i rusz na blogach, które czytam regularnie, widzę ten hasztag. I wiecie co? Troszkę przykro mi się robi, że ja nie mam czym za bardzo się pochwalić. Bo nawet…

Czytaj dalej

Jak zdrowo schudnąć? Rzecz o zapotrzebowaniu kalorycznym

Mój poprzedni post dotyczył zdrowego odchudzania. Zdrowego, czyli takiego, po którym nie spotka nas efekt jo-jo, o którym już pisałam. Jeżeli chcesz zdrowo schudnąć, licz się z tym, że będziesz musiał/a pilnować swojego zapotrzebowania kalorycznego (chociaż schudnąć udaje się tym,…

Czytaj dalej