U Rudej - fitnessowo-lifestylowy blog

Ostatnie wpisy

Jak odstawić słodycze

Odżywianie

Schudnij przy okazji!

Lifestyle

Co dalej z blogiem?

fit planer

Motywacja

Fit planer na każdy dzień!

przepis na murzynka

Przepisy

Przepis na murzynka

codziennie fit recenzja

Recenzje

Głodówkom mówimy stanowcze NIE!

Z racji swojej pracy często wchodzę na różne blogi. W zależności od klienta, wchodzę na blogi o różnej tematyce. Ostatnio trafiłam na bloga o „zdrowiu”. A raczej o głodówce, bo ze zdrowiem to nie miało nic wspólnego. Byłam przerażona tym,…

Czytaj dalej

Jedzmy rozsądnie!

Rozsądek przy odchudzaniu jest tak samo ważnym elementem, jak jedzenie regularnych posiłków i trzymanie się ujemnego bilansu kalorycznego. Oznacza to, że wcale nie musisz katować się ćwiczeniami codziennie (dzień lub dwa odpoczynku są nawet wskazane, bo dzięki temu nasze mięśnie…

Czytaj dalej

Nowego stare początki

Dzień dobry wam po raz drugi ;) Przeniosłam się z adresu www.lisiemysli.blogspot.com na własną domenę, ponieważ M. mnie namówił. I nawet mi szablon zrobił. Obiecał też, że będzie dbał o stronę techniczną. Co z tego wyjdzie – zobaczymy. Część wpisów…

Czytaj dalej