U Rudej - fitnessowo-lifestylowy blog

Ostatnie wpisy

powrót do formy po porodzie

Odżywianie

Powrót do formy po porodzie

Lifestyle

Motywacja

Moja przemiana w zdjęciach

Przepisy

codziennie fit recenzja

Recenzje

Utrata tkanki tłuszczowej

Witajcie po długiej przerwie :) Jak pisałam w poprzednim poście, u mnie troszkę się pozmieniało, dlatego musiałam poważnie przeorganizować swój plan dnia. Poza tym pojechałam w końcu na zasłużony urlop i mimo że nie wypoczęłam i ani trochę się nie…

Czytaj dalej

Co dalej z blogiem?

Dawno mnie tu nie było, ale jak pisałam w poprzednim poście: trochę się u mnie działo :) Najpierw miałam dużo zamieszania z powodu deadline’ów w pracy, a później zaplanowana była przeprowadzka, która przeciągnęła się z jednego dnia na dwa dni….

Czytaj dalej

Co się u mnie dzieje?

Jak pewnie zauważyliście, ostatnio trochę przycichłam. Informowałam o tym na swoim Fanpage’u, ale moja nieobecność chyba odrobinę się przedłuży. Zaraz Wam opowiem, dlaczego :) To nie jest tak, że przestałam pisać bloga, złapałam lenia czy rzuciłam to wszystko w diabły….

Czytaj dalej

Anna Lewandowska i jej brzuch

Skoro wszyscy, to i wszyscy. I mimo że temat nie jest mi bliski, bo w ciąży nie jestem, to jednak cośtam o tym zdrowym odżywianiu i treningach wiem. I wiem też, jak działają media i serwisy plotkarskie typu Pudelek czy…

Czytaj dalej
jaki stanik sportowy wybrać

Jaki stanik sportowy wybrać?

Dzisiaj odchodzę trochę od zdrowego żywienia, żeby poruszyć bardzo ważną kwestię, jaką jest odpowiedni stanik sportowy. Wiele kobiet, które ćwiczą, wciąż używa zwykłych staników (czasem nakładają dwa zwykłe staniki na siebie) nie wiedząc, jak wielką krzywdę mogą sobie tym wyrządzić….

Czytaj dalej